الوقاية خير من العلاج
أنت تختار أن تجعل من السكري صديقاً  إذا تعاملت معه حسب النصائح والإرشادات  أو عدواً إذا تعاملت معه بلا مبالاة.
ولا شك أنك ستضمن الحماية والوقاية من خطورة السكري وتأثيراته على القدمين عندما تطبق النصائح والتدابير

إن السكري خطير جداً عل القدمين لأنه يسبب تقرحات القدم ولكن كيف؟.

1. إن الشعور بالألم هو آلية الحماية الأولى التي يقوم بها الجسم.
2. قد يسبب السكري تخرباً عصبياً في منطقة القدمين ويدعي ذلك (الاعتلال العصبي) الذي ينتج عنه إزعاج وتنميل أو خدر أو فقد الاحساس في القدم وهذا من أكثر أسباب تقرحات القدم شيوعاً.
3. إن السكري يزيد من قابلية التضييق في شرايين القدم، مما يؤدي إلى نقص التروية الدموية في القدم أو انعدامها بسبب انسداد الشرايين، فيموت الجلد وتحدث الغرغرينا.
4. تزداد احتمالات تضييق الشرايين الذي يسبب تقرحات القدم، في حال التدخين لذا يجب التوقف عن التدخين فوراً.
5. تتناقص مقاومة الجسم للإنتانات عند مرضى السكري حيث يصعب التخلص من الإنتان عند مرضى السكري حيث يصعب التخلص من الانتان، مما يستدعي معالجة أية حالة إنتان في أسرع وقت لتجنب العواقب الوخيمة.

أنت تختار
أن تتعايش مع السكري وتتفادى أذياته وذلك بمراقبته والحفاظ على معدل مقبول لسكر الدم وبالاعتماد على نمط حياة صحية تتناسب مع طبيعة المرض.

النصائح الأساسية للعناية بالقدمين:

1. ملاحظة أية تغيرات في القدمين من خلال الفحص اليومي الذي يقوم به المريض أو أحد أقاربه.
2. يجب غسل القدمين يومياً.
3. الامتناع عن نقع القدمين في الماء لفترت طويلة.
4. ضرورة تجفيف القدمين تماماً وبخاصة بين الأصابع.
5. الحرص الشديد عند العناية بالاظافر.
6. لا يجوز للمريض أن يقلم أظافره بنفسه في الحالات التالية:

• أ‌- ضعف البصر.
• ب‌- الشعور بخدر أو تنميل في القدمين.
• ت‌- نقص التروية الدموية.
• ث‌- الأظافر السميكة جداً.

7-   عند تقليم الأظافر يجب مراعاة ما يلي:

• قص الأظافر حسب شكل الإصبع.
• من الخطورة جعل الظفر قصير جداً.
• يجب برد الأظافر بعد القص لإزالة الحواف.

العناية بالجلد
لأن السكر يسبب جفاف البشرة الذي يؤدي لتشقق الجلد، يجب مراعاة ما يلي:

1. يجب استخدام كريم مرطب يومياً.
2. يمنع استخدام أي كريم بين الاصابع.
3. يجب فحص بشرة القدم يومياً وملاحظة أي قروح أو جروح أو تحوصلات أو بثور أو تشققات مع ضرورة مراجعة الطبيب عند وجودها.
4. يعالج مسمار اللحم أو الكالو (الثفن) بإشراف طبي.
5. يمنع استخدام أية مواد ( كريمات وما شابهها) دون إشراف طبي.

الأحذية

1. من الضروري جداً اختيار الحذاء المناسب لأن سوء الاختيار يسبب أذى كبير.
2. يمنع استخدام الخف (الشبشب) أو الأحذية الخفيفة المفتوحة (الصندل).
3. ضرورة فحص الحذاء قبل استعماله للتأكد من عدم وجود أجسام غريبة، أو أجزاء مفكوكة، أو أشياء قاسية (مسامير).
4. يفضل شراء الحذاء من مراكز متخصصة ولااهتمام بالطول والعرض لأنه من الخطورة بمكان احتكاك القدم بالحذاء.
5. يمنع المشي حافي القدمين خاصة إذا كان لديك ضعف في الاحساس فيهما.

للأهمية القصوى

1. تجنب مراجعة الطبيب أو المركز المختص في الحالات التالية:
2. حدوث أي جرح أو تقرح في القدم.
3. وجود احمرار ، أوانتفاخ أو ألم أو ارتفاع في درجة حرارة القدم.
4. خروج أية افرازات من الشقوق أو من تحت الأظافر أو من تحت أية منطقة جلدية قاسية.
5. الاحساس بالقشعريرة أو بالتعرق الحار أو البارد أو الألم العام لأن هذه الأعراض تشير إلى حالة إنتان.