إرشادات ونصائح لمرضى البواسير

1. تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل نخالة القمح والفاكهة الطازجة وكل الخضروات تقريباً، ويوصى بأكل التفاح والبندق والجزر والفاصوليا الخضراء ونخالة الشوفان والكمثرة والخبز الأسمر بدلا من الخبز الأبيض
2. تجنب تناول الأطعمة التي تسبب إثارة الأمعاء مثل الشاي و القهوة و تلك التي تسبب تهيجاً موضعياً مثل الأغذية المبهرة الحارة
3. تناول كميات كبيرة من السوائل حوالي 2 ليتر يوميا وذلك لتجنب الإمساك وبقاء البراز ليناً
4. تجنب الأعمال الشاقة والإجهاد
5. تجنب الوقوف لفترات طويلة والجلوس لفترات طويلة وتجنب المناطق الحارة
6. تجنب الكبس والإجهاد أثناء التغوط وان تكون مسترخيا وحاول تنظيم أوقات التغوط
7. اجلس يومياً لمدة 15 دقيقة بمغطس من ماء دافئ وحافظ على نظافة الشرج
8. تجنب استخدام الملينات القوية حيث إنها تزيد الإجهاد أثناء التغوط
9. ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي وتجنب السمنة
10. تجنب الملابس الضيقة وارتداء ملابس داخلية مصنوعة من القطن
11. استخدام بعض الكريمات والتحاميل بهدف التسكين الموضعي

إرشادات ونصائح لمرضى الشق الشرجي

1. حمية عالية الألياف لتجنب الإمساك وتناول الخضروات والنخالة مع تناول كميات كبيرة من السوائل
2. تجنب الإسهال حيث يضعف البراز السائل الأنسجة المحيطة بالشق الشرجي كما أن تركيزه حامضي يزيد سوء الشق الشرجي والألم فيجب تجنب الإمساك والإسهال
3. احذر من أظافرك حيث أن حك المنطقة المصابة يزيد من الم الشق الشرجي وممكن أن تسبب تمزقاً للأنسجة المتقرحة سابقاً
4. مغاطس يومية وبماء دافئ ولمدة 15 دقيقة حيث إن الماء الدافئ يزيد من استرخاء العضلات وبذلك يخف الألم
5. تجنب الأطعمة الحارة التي تحتوي على البهارات وتسبب تهيجاً موضعيا
6. جفف المنطقة بعد دخول الحمام لتجنب الرطوبة وذلك باستخدام ورق تواليت ناعم وابتعد عن الورق الخشن أو المعطر الذي يزيد من تهيج الشق الشرجي ويمكن استخدام بودرة أطفال التي تمتص الرطوبة وتساعد على جفاف المنطقة وتخفف الاحتكاك بالمنطقة
7. استخدم بعض الكريمات التي تحتوي على الهيدروكورتيزون قد تكون مفيدة في تخفيف الالتهاب المرافق للشق الشرجي
8. استخدم كريم أو هلام لتلين المنطقة قبل الدخول إلى الحمام حيث تساعد على خروج البراز بشكل أسهل